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2017年11月5日 九种木耳补血素菜的做法大全

黑木耳被营养学家誉为“素中之荤” ,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量Zz高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量Zz高的猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量Zz多的。是优质的补血药丸,并且其清肺、净化血液功能也是很出众的。今天小编整理出来了一些黑木耳做法,为自己的健康收下吧*~*黑木耳吃法一:山药木耳炒青椒材料山药

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