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白木耳&银耳分布、做法、功效与作用介绍

分类:其它干货 人气: 作者:东北黑木耳网 来源:muer.ganhuodaquan.com

银耳介绍

  白木耳的名字是相对于黑木耳而来的,引形状也酷似木耳,而颜色通体是白的,所以我们叫它白木耳,白木耳也就是我们常说的银耳,真菌类银耳科,也叫雪耳、银耳子等,有“菌中之冠”的美称。性平,味甘、淡、无毒。夏秋季生于阔叶树腐木上。分布于中国浙江、福建、江苏、江西、安徽等十几个省份。目前国内人工栽培使用的树木为椴木、栓皮栎、麻栎、青刚栎、米槠等一百多种。 白木耳(银耳)既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将白木耳(银耳)看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。白木耳(银耳)性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。另外,白木耳(银耳)还能增强人体免疫力,以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

白木耳

银耳形态特征

   白木耳(银耳)实体纯白至乳白色,胶质,半透明,柔软有弹性,由数片至10余片瓣片组成,形似菊花形、牡丹形或绣球形,直径3-15cm。干后收缩,角质,硬而脆,白色或米黄色。子实层生瓣片表面。担子近球形或近卵圆形,纵分隔,10-12×9-10μm。夏秋季生于阔叶树腐木上。国内人工栽培使用的树木为椴木、栓皮栎、麻栎、青刚栎、米槠等一百多种。以子实体入药。春秋采收,用老斑竹浸猪油制成竹刀采割,将鲜银耳以清水洗净后,晒干即成。

银耳的地理分布

   白木耳(银耳)分布于我国四川、浙江、福建、江苏、江西、安徽、台湾、湖北、海南、湖南、广东、香港、广西、贵州、云南、陕西、甘肃、内蒙古、西藏等地区。

人工栽培银耳

   四川通江是银耳的发源地,早在清光绪六、七年间(1880—1881年),通江银耳人工培育成功,当地独特的自然环境特别适合真菌类植物生长,是高品质野生银耳的主产区。
   福建古田于1958年由上海农业科学院食用菌研究所首创瓶栽法开始种银耳,于1978年由古田县耳农戴维浩首创袋栽法开始推广种植。1983年古田县耳农姚淑先等利用棉籽壳试种银耳并取得成功开始了大规模种植银耳。

银耳的营养成分和功效

1、 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
2、 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
3、 银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
4、 银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。
5、 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。
6、 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

银耳汤

详细含量
   银耳每百克含蛋白质10克,脂肪1.4克,碳水化合物36.9克,热量200千卡,钙36毫克,铁4.1毫克。银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸,人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等,其中钙、铁的含量很高,在每百克银耳中,含钙643毫克,铁30.4毫克。此外,银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品。

银耳的鉴别

【看】:一级品:耳片色泽呈金黄色,有光泽,朵大体轻疏松,肉质肥厚,坚韧而有弹性,蒂头无耳脚、黑点,无杂质等。干耳浸水后,膨胀率可达15倍以上。二级品:耳片色白略带米色,朵大体松,有光泽,肉质较厚带有弹性,小朵不应超过10%~15%,蒂头稍带耳脚。干耳浸水后,膨胀率在12倍以上。
【闻】:品质新鲜的银耳,应无酸、臭、异味等。干银耳呈白色是熏过硫磺漂白过的,只有新鲜或者泡发后的银耳是白色的,晒干或烘干后的正常颜色为金黄色。
【尝】:银耳本身应无味道,选购时可取少许试尝,如对舌有刺激或有辣的感觉,证明这种银耳是用硫磺熏制做了假的。

野生银耳

银耳汤的做法

  银耳既可以调成凉菜来吃更可以做成汤来喝,不过银耳做汤喝起来更爽更有营养,下面黑木耳网就为您推荐了几种银耳汤的做法,希望对您做银耳汤能有所帮助:

冰糖银耳汤】:
  夏天,最容易发生中暑,除了避免日晒高温环境外,还可制作冰糖银耳汤解暑。
  做法:取银耳10克、冰糖30克,将银耳洗净泡发,与冰糖一同放入砂锅内,加水熬成汤。

银耳汤

银耳枣仁汤】:
  夏季白昼时间较长,闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息,许多人一天只能睡上四至六小时,甚至通宵难寐。而银耳枣仁汤对夏日失眠有良好的治疗作用。
  做法:将银耳15克,洗净泡发,酸枣仁20克,用布包扎,冰糖25克,共放入砂锅内加水煮熬成汤,弃枣仁,即可服用。
银耳明目汤】:
  夏季是红眼病流行的季节,如果经常服用银耳明目汤则有很好的预防作用。
  做法:取鸡肝50克、银耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵,料酒、姜汁、盐、味精各适量,将鸡肝切片,银耳泡发,与枸杞加水烧沸,放入料酒、姜汁、盐和味精,待鸡肝熟后,即可撒入茉莉花装碗食用。

银耳汤

燕窝银耳羹】:
  夏季是支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病人最难熬的时刻,凡属于心肺阴虚型的病人都可服用燕窝银耳羹。
  做法:取燕窝10克、银耳20克、冰糖适量。将燕窝先用清水刷一遍,再放入热水中浸泡3—4小时,然后择去毛绒,再放入热水中泡1小时可取用;银耳用清水浸泡1小时即可。用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖,隔水炖熟后服食。

银耳药理简述

药名:银耳
汉语拼音:yin er 英文名:tremella 拉丁植物动物矿物名:Tremella fuciformis Berk.
功效分类:补益药。
科属分类:银耳科。
别名:白木耳、白耳、桑鹅、五鼎芝、白耳子。
性味:甘;淡;平;无毒。
归经:肺经;胃经;肾经。
功能:滋补生津;润肺养胃。
主治:虚劳咳嗽;痰中带血;津少口渴;病后体虚;气短乏力。
用法用量:内服:煎汤,3-10克;或炖冰糖、肉类服。
生态环境:生于栎及其他阔叶树腐本上。
资源分布:分布于西南及陕西、江苏、安徽、浙江、江西、福建、台湾、湖北、湖南、广东、海南、广西等地。
药材基源:为银耳科银耳的子实体。
采收储藏:当耳片开齐停止生长时,应及时采收,清水漂洗3次后,及时晒干或烘干。
炮制方法:取原药材,拣净杂质,即得。 饮片性状:参见“药材鉴别”项。 贮干燥容器内,密闭,置阴凉干燥处,防霉,防蛀。

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